你的专属 Strava 热力图,免费使用
Sweat Map 是一款免费的 Strava 热力图替代品,用热力图展示你自己的运动路线。你记录过的每一次跑步、骑行和步行都会画在地图上,一眼看出你去过哪里、去过多少次。它直接与 Apple Health 同步,不需要任何设置。

和 Strava 热力图有什么不同
Strava 全球热力图展示的是所有人在哪里跑步。Sweat Map 展示的是你在哪里跑步。这是用你自己的运动生成的个人热力图,而不是来自数百万陌生人的众包数据。
在 Strava 上,想充分使用热力图数据需要付费订阅。Sweat Map 完全免费,无需账号,没有付费墙,也没有被锁住的功能。如果你一直在找一款专注于个人跑步和骑行热力图的免费 Strava 替代品,就是它了。
| Sweat Map | Strava | |
|---|---|---|
| 个人热力图 | 支持,免费 | 付费(Summit) |
| 数据来源 | Apple Health | 仅限 Strava 活动 |
| 需要账号 | 不需要 | 需要 |
| 价格 | 免费 | 免费 / $11.99/mo |
| 隐私 | 仅在设备上 | 基于云端 |

热力图是怎么生成的
Sweat Map 会自动从 Apple Health 读取你所有的运动路线。你记录过的每一条跑步路线、骑行路线和步行路径,都会出现在你的个人运动地图上。同一条路走得越多,就越亮。
无需手动上传,也不用配对 GPS 手表。只要运动记录在 Apple Health 里,就会出现在热力图上。也就是说,Apple Watch、Garmin、Polar、Coros,或者你已经在用的任何第三方跑步应用,只要会写入 Apple Health 就都能用。
热力图可以追溯到 Apple Health 数据的最早记录。打开应用的那一刻,多年的跑步、骑行和步行记录就可能全部出现。

热力图能告诉你什么
个人热力图不只是一张好看的图,它展示的是你真实的训练规律:
- 你最常跑的地方。 看看哪些街道、小径和公园占据了你的日常。
- 地图上的空白。 发现你还没探索过的街区和路线。
- 活动范围的扩大。 随着几周几个月跑过更多新地方,看着热力图一点点扩张。
- 季节规律。 对比夏天和冬天你在哪里训练。
Strava 的全球热力图适合用来寻找热门路线。但你的个人热力图能告诉你 Strava 做不到的事:你真正把时间花在了哪里。

做热力图的最佳免费跑步应用
Sweat Map 只把一件事做好:免费给你一张像 Strava 那样的个人热力图。
- Apple Health 同步。 自动获取你所有的跑步、骑行和步行数据。
- 无需账号。 打开应用,热力图就在那里。
- 隐私优先。 你的数据留在设备上,不会上传到服务器。
- 完全免费。 没有订阅,没有付费墙,没有被锁住的功能。
- 支持所有运动类型。 跑步、骑行、步行、徒步,只要有 GPS 路线都行。
无论你是在记录小区附近的跑步路线,还是横跨全国的骑行路线,Sweat Map 都是生成个人运动热力图的最佳免费跑步应用。

常见问题
Sweat Map 真的免费吗? 是的,完全免费。没有订阅,没有内购,也没有广告。零成本拥有你的专属 Strava 热力图替代品。
需要 Strava 账号吗? 不需要。Sweat Map 直接读取 Apple Health 的数据,不用 Strava,也不用任何其他账号。
哪些运动会显示在热力图上? 只要 Apple Health 里有 GPS 路线数据的运动都可以:跑步、骑行、步行、徒步等等。有路线,就会出现在你的热力图上。
支持 Apple Watch 吗? 支持。用 Apple Watch 记录的运动会同步到 Apple Health,Sweat Map 会自动读取。
热力图能追溯到多久以前? Apple Health 里有多久的数据,就能追溯多久。如果你存有多年的运动记录,它们都会显示在热力图上。
我的数据安全吗? 你的数据不会离开你的设备。Sweat Map 所有处理都在本地完成,不会向任何服务器上传任何内容。
